効果的な運動方法
五十肩に効く運動は、あるのでしょうか。あるとしたら、どういう運動なのでしょうか。
主にストレッチやエクササイズなどが五十肩に効く運動・スポーツですね。
五十肩の急性期にはストレッチが良いでしょう。
慢性期にはストレッチやエクササイズを行います。
そうすると五十肩の痛みを緩和することができます。
また、制限の出ていた関節の可動範囲を改善することもできますね。
同時に再発を防止する効果もあります。
五十肩に効くストレッチ・エクササイズなどの運動には、
コードマン体操というものがあります。